こんばんは、天領住宅です。
今日は、二十四節気のひとつ「処暑」（しょしょ）です。
暑さがやむ、という意味をもつそうですが、この夏は雨が多いせいか、暑さを猛烈に感じることも少なく、「やむ」感覚が薄いような気がします。
朝晩の涼しい風がちらほらと感じられるような日が訪れるのもこのころから。暑さはまだ続くかと思いますが、しのぎやすい日がまざりあっていくようです。
季節の変わり目や、天候の変化などにより、体調がすぐれないという方もいらしゃるかと思います。
きれいな空気の中に身を置き、深呼吸を。
まずは、しっかり息を吐ききるようにし、吐ききったあとは、身体のおくまで届けるように、深く吸い込んで巡らせていきましょう。
外出ができないときは、お家でラジオ体操やヨガ、ストレッチなどもいいですね。
身体を動かすことで心も動き出し、気分転換に。
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