こんばんは

天領住宅です。

 

 

ご家庭で過ごす時間が増えているこの頃。

家族とのこと、自分の在り方

暮らしについてなど、見直す機会でもあるのかなと感じていますが

真剣にとらえることは大切ではありますが

深刻になりすぎて身体も心もこわばってしまうことのないよう

肩の力を抜いていきたいものです。

 

そのようなことを考えていたときに

ちょうど目にとまったのが

↓

「心と体の健康を保つポイント」

あ…歩く

か…かがむ

さ…支える

た…立つ

は…（息を）吐く

ま…丸める・回す

や…休む

ら…ラジオ体操

わ…笑う

 

詳しくはこちらのサイトへ＞＞＞こちらをクリック

 

あ～わ　であらわされていて

わかりやすいですよね♪

わたしも取り入れてみたいと思います！