こんばんは
天領住宅です。
ご家庭で過ごす時間が増えているこの頃。
家族とのこと、自分の在り方
暮らしについてなど、見直す機会でもあるのかなと感じていますが
真剣にとらえることは大切ではありますが
深刻になりすぎて身体も心もこわばってしまうことのないよう
肩の力を抜いていきたいものです。
そのようなことを考えていたときに
ちょうど目にとまったのが
↓
「心と体の健康を保つポイント」
あ…歩く
か…かがむ
さ…支える
た…立つ
は…（息を）吐く
ま…丸める・回す
や…休む
ら…ラジオ体操
わ…笑う
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あ～わ であらわされていて
わかりやすいですよね♪
わたしも取り入れてみたいと思います！
