こんばんは
天領住宅です。
今日は、土用の丑の日ですね。
うなぎを食べた方の多いのではないでしょうか？
（我が家も夕食にうな重いただきました♪）
夏の土用期間は
立秋前の約18日間。
今年は
７月１９日が土用の入り
８月６日が土用明け
８月７日が「立秋」となります。
土用は、ひとことで言ったら
季節から季節へと移る前の準備・調整期間。
体調を崩しやすい時期でもありますがので
栄養、休息、適度な運動を心がけつつ
疲れをためないように過ごしましょう。
この期間は、身体を労ったり
準備や調整
自分を見つめなおしたり…
のんびりと過ごすことがオススメです。
ちなみに、今日（７月２１日）だけでなく
８月２日（二の丑と呼ぶそうです）も土用の丑の日。
今年は二回あるのです。
うなぎを食べる意味については諸説ありますが
ビタミンAなどを多く含むうなぎを食べることで
夏バテ防止にひとやくかってくれそうですね☆彡
うなぎが苦手な方もご安心を。
「う」がつく食べ物がよいとされていますので
うどんや梅干しなどを次回８月２日に食べて見られてはいかがでしょうか。
