こんばんは、天領住宅です。

今日は、二十四節気のひとつ「大寒」（だいかん）

一年で最も「寒」が極まる頃といわれるように
こちらは時折みぞれ交じりの、冷たいしとしと雨が降りました。

寒さが増すとお家時間が充実してくるかと思いますが、この時期意識的に太陽のエネルギーをとりいれていきましょう。

外出が難しいときは、陽の当たる窓辺で、あたたかい飲み物を用意して休息をとったり、お休みの日にはお昼寝するのもよいです。

子どもの頃の記憶でもたどることができるように、しっかり太陽の日差しを浴びた日には、ぐっすり眠れるなど、副交感神経が働いてリラックス、良質の睡眠につないでくれそうですね。

運動不足で、身体の可動域がせまくなったように感じているわたしは、最近朝のラジオ体操をはじめました。

音楽が流れだすと自然に体が動き始めるのは、幼少期の夏休みの体験からくるものかもしれませんが、ほんの数分、体操をするだけですが身体があたたまってくるのを感じるのでおすすめです。
明日の朝は、朝日を浴びながら窓辺でしてみようと思います。

寒い夜となっておりますが
今夜も、あたたかくして過ごしましょう。

 

 

弊社は、今年で創業52年目になる工務店です。

お客様とのコミュニケーションを第一に考え、デザインがいいのはもちろん、出来るだけ自然素材を活かした高気密・高断熱の木造住宅を設計施工しております！！

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